صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی معقول باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.
* تهیه به تجهیزات لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های هوا.
خوب است که بارا دو این لینک همکار در مقالات, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و بهره‌برداری وسیله مناسب
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم نقش زیاد دارند.